Стережіться... «мишки» комп’ютерної

Home | СІМЕЙНЕ КОЛО | ЗДОРОВ'Я | Стережіться... «мишки» комп’ютерної
image

Для попередження зап’ясткового синдрому, який виникає при роботі з ручним маніпулятором типу «миша» ваші лікті за робочим столом мають згинатися під кутом не менше 90 градусів. Персональний комп’ютер має багато протипоказань для здоров’я користувачів, починаючи від випромінювання монітора і закінчуючи бактеріями на клавіатурі. А звичайна «мишка» спричиняє захворювання, яке ліквідовувати доводиться хірургам.
Під час роботи із ручним маніпулятором типу «миша» виникає зап’ястковий синдром — защемлення серединного нерва в зап’ястному каналі при часто повторюваних рухах. Як правило, на нього страждають музиканти і ті, хто постійно працює на механізмах, які вібрують. При цьому синдромі у пальцях пече, вони німіють і болять.
Це відбувається тому, що при роботі з «мишкою» зап’ясток весь час напружений. Він постійно вигинається відносно передпліччя, якщо стіл занадто низький або занадто високий, при цьому задіюється та група м’язів, яка звичайно працює під час виконання важкої фізичної роботи, а не точних маніпуляцій із комп’ютерною «мишею».
Якщо кут, під яким постійно зігнуті ваші лікті, гостріший, ніж прямий — 90 градусів, ви ризикуєте захворіти на цей синдром.
Тому запам’ятайте кілька простих правил профілактики:
При роботі з «мишкою» та клавіатурою кут згину руки в лікті має бути прямим.
Не кладіть руки на гострий кут стола, простору для рук повинно бути достатньо.
Рівень рук повинен бути вищим за рівень, на якому знаходять ваші пальці.
Не тисніть на клавіатуру занадто енергійно.
Щоб руки могли відпочивати від напруги, сидіть на кріслі з підлокітниками.
Регулярно робіть вправи для пальців: струсніть руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа ліворуч.

_____________________________________________________________________________
* Ця інформація несе загальний характер і не є конкретною порадою при лікуванні конкретної хвороби! За професіональною порадою лікування будь-якої хвороби звертайтесь до вашого лікаря!

Subscribe to comments feed Comments (23 posted):

go to my blog on 30/10/2017 03:41:00
avatar
This is very educational content and written well for a change. It's nice to see that some people still understand how to write a quality post.!
Thumbs Up Thumbs Down
0
go here on 30/10/2017 03:32:09
avatar
Thanks for sharing this information. I really like your blog post very much. You have really shared a informative and interesting blog post with people..
Thumbs Up Thumbs Down
0
Lelio Vieira Carneiro Junior on 25/10/2017 03:07:57
avatar
I admire what you have done here. I like the part where you say you are doing this to give back but I would assume by all the comments that this is working for you as well.
Thumbs Up Thumbs Down
0
prompter on 18/10/2017 04:09:59
avatar
I high appreciate this post. It’s hard to find the good from the bad sometimes, but I think you’ve nailed it! would you mind updating your blog with more information?
Thumbs Up Thumbs Down
0
Publix Passport login on 15/10/2017 07:24:54
avatar
Nice to be visiting your blog again, it has been months for me. Well this article that i’ve been waited for so long. I need this article to complete my assignment in the college, and it has same topic with your article. Thanks, great share.
Thumbs Up Thumbs Down
0
condos for sale cebu on 12/10/2017 02:28:04
avatar
I was looking at some of your posts on this website and I conceive this web site is really instructive! Keep putting up..
Thumbs Up Thumbs Down
0
online diploma on 11/10/2017 07:29:18
avatar
If more people that write articles really concerned themselves with writing great content like you, more readers would be interested in their writings. Thank you for caring about your content.
Thumbs Up Thumbs Down
0
onlinelogins on 11/10/2017 02:34:56
avatar
Thanks for providing recent updates regarding the concern, I look forward to read more.
Thumbs Up Thumbs Down
0
click here on 09/10/2017 09:46:33
avatar
I am happy to find your distinguished way of writing the post. Now you make it easy for me to understand and implement the concept. Thank you for the post.
Thumbs Up Thumbs Down
0
get more info on 08/10/2017 03:51:25
avatar
I can see that you are an expert at your field! I am launching a website soon, and your information will be very useful for me.. Thanks for all your help and wishing you all the success in your business.
Thumbs Up Thumbs Down
0
1 2 3 next total: 23 | displaying: 1 - 10

Post your comment

Please enter the code you see in the image:

  • email Email to a friend
  • print Print version
  • Plain text Plain text
Themes
No tags for this article
Rate this article
0
Subscribe to Newsletter
: