Стережіться... «мишки» комп’ютерної

Home | СІМЕЙНЕ КОЛО | ЗДОРОВ'Я | Стережіться... «мишки» комп’ютерної
image

Для попередження зап’ясткового синдрому, який виникає при роботі з ручним маніпулятором типу «миша» ваші лікті за робочим столом мають згинатися під кутом не менше 90 градусів. Персональний комп’ютер має багато протипоказань для здоров’я користувачів, починаючи від випромінювання монітора і закінчуючи бактеріями на клавіатурі. А звичайна «мишка» спричиняє захворювання, яке ліквідовувати доводиться хірургам.
Під час роботи із ручним маніпулятором типу «миша» виникає зап’ястковий синдром — защемлення серединного нерва в зап’ястному каналі при часто повторюваних рухах. Як правило, на нього страждають музиканти і ті, хто постійно працює на механізмах, які вібрують. При цьому синдромі у пальцях пече, вони німіють і болять.
Це відбувається тому, що при роботі з «мишкою» зап’ясток весь час напружений. Він постійно вигинається відносно передпліччя, якщо стіл занадто низький або занадто високий, при цьому задіюється та група м’язів, яка звичайно працює під час виконання важкої фізичної роботи, а не точних маніпуляцій із комп’ютерною «мишею».
Якщо кут, під яким постійно зігнуті ваші лікті, гостріший, ніж прямий — 90 градусів, ви ризикуєте захворіти на цей синдром.
Тому запам’ятайте кілька простих правил профілактики:
При роботі з «мишкою» та клавіатурою кут згину руки в лікті має бути прямим.
Не кладіть руки на гострий кут стола, простору для рук повинно бути достатньо.
Рівень рук повинен бути вищим за рівень, на якому знаходять ваші пальці.
Не тисніть на клавіатуру занадто енергійно.
Щоб руки могли відпочивати від напруги, сидіть на кріслі з підлокітниками.
Регулярно робіть вправи для пальців: струсніть руками, побарабаньте пальцями по столу, рухаючись справа ліворуч.

_____________________________________________________________________________
* Ця інформація несе загальний характер і не є конкретною порадою при лікуванні конкретної хвороби! За професіональною порадою лікування будь-якої хвороби звертайтесь до вашого лікаря!

Subscribe to comments feed Comments (7 posted):

sniper fury hack lucky patcher on 22/05/2017 23:54:42
avatar
Wonderful illustrated information. I thank you about that. No doubt it will be very useful for my future projects. Would like to see some other posts on the same subject!
Thumbs Up Thumbs Down
0
Talent Management on 19/05/2017 15:32:34
avatar
I found your this post while searching for some related information on blog search...Its a good post..keep posting and update the information.
Thumbs Up Thumbs Down
0
children's charity on 01/05/2017 09:00:37
avatar
Very interesting blog. Alot of blogs I see these days don't really provide anything that I'm interested in, but I'm most definately interested in this one. Just thought that I would post and let you know.
Thumbs Up Thumbs Down
0
Made in Italy clothes on 30/04/2017 20:57:30
avatar
This article gives the light in which we can observe the reality. This is very nice one and gives in depth information. Thanks for this nice article.
Thumbs Up Thumbs Down
0
desconto fut fanatics on 27/04/2017 06:56:42
avatar
Your work is very good and I appreciate you and hopping for some more informative posts. Thank you for sharing great information to us.
Thumbs Up Thumbs Down
0
rolex replica on 28/03/2017 21:43:11
avatar
good
Thumbs Up Thumbs Down
0
Football iPhone 7 Cases on 12/03/2017 23:34:15
avatar
Now comparing the Galaxy S8 size to the previous generation in both height and width reveals that it is a slimmer but taller handset.
Thumbs Up Thumbs Down
0
total: 7 | displaying: 1 - 7

Post your comment

Please enter the code you see in the image:

  • email Email to a friend
  • print Print version
  • Plain text Plain text
Themes
No tags for this article
Rate this article
0
Subscribe to Newsletter
: