Ось якими засобами можна перемогти гіпертонію

Home | СІМЕЙНЕ КОЛО | ЗДОРОВ'Я | Ось якими засобами можна перемогти гіпертонію
image

Симптомами артеріального тиску є біль у грудях, головний біль й утруднене дихання. Гіпертонія чинить додатковий тиск на кровоносні судини і життєво важливі органи.
Крім цього, вона загрожує небезпечними для життя станами, включаючи серцеві напади та інсульти.
На думку вчених, боротися з ними і знизити ризик гіпертонії допоможе вживання вітаміну В12 і деяких овочів і фруктів.
Фахівці пояснюють, що вітамін B12 запобігає накопиченню амінокислоти гомоцистеїну, що пов’язано із серцевосудинними захворюваннями. B12 руйнує цю амінокислоту, тому знижує ризик розвитку гіпертонії.
Допоможе впоратись із високим тиском і збалансоване харчування. Головним чином слід скоротити вживання солі, а також виконувати регулярні фізичні вправи.
А ще дієтологи назвали овочі, щоденне вживання яких допомагає лікувати гіпертонію. У числі перших помічників — селера. Цей овоч сприяє спалюванню калорій, а його поживні речовини контролюють тиск.
Селера містить хімічні фталати, які розслаблюють тканини стінок артерії, що покращує кровотік. У її складі мало солі, ще й присутня значна кількість клітковини, магнію й калію.
Найбільше зниження тиску спостерігалося, коли людина з’їдала щодня близько 90 г селери. Також знижує тиск екстракт насіння селери.
Інші продукти, ефективні для цього, — помідори, гранатовий сік, фісташки, яблучний оцет, гриби, яблука, ківі, дині. З трав і спецій особливо допомагають шпинат і коріандр.

_____________________________________________________________________________
* Ця інформація несе загальний характер і не є конкретною порадою при лікуванні конкретної хвороби! За професіональною порадою лікування будь-якої хвороби звертайтесь до вашого лікаря!

Subscribe to comments feed Comments (0 posted):

total: | displaying:

Post your comment

Please enter the code you see in the image:

  • email Email to a friend
  • print Print version
  • Plain text Plain text
Themes
No tags for this article
Rate this article
0
Subscribe to Newsletter
: