«Еротична» дієта

0
419

Поєднай корисне з приємним! Продукти-збуджувачі допоможуть підтримувати запал ваших сексуальних відносин! Чи знаєш ти, що активність сексуального життя людини безпосередньо залежить від того, які продукти вона споживає? Зацікавилася?
Відмовся від жирної їжі з великим вмістом холестерину. Ліпше готуй страви на пару, відварюй, але намагайся якомога рідше смажити.
Використовуй нерафіновану соняшникову або кукурудзяну олію, коли заправляєш салат. Замість соків краще вживай свіжі овочі та фрукти (банани, полуниці, апельсини). «Сексуальний вітамін» E міститься в хлібі з цільними зернами або пророслими ростками пшениці.
Обмеж споживання солі, цукру, борошняних виробів, білого хліба, картоплі, алкоголю, напоїв із вмістом кофеїну. Натомість радимо їсти рибу, морепродукти або курятину (більш пісне м’ясо). Замість цукру їж по 1 ст. ложці меду на день.
Займайся фізичними вправами. Це зумовлює прилив крові до статевих органів та загальне оздоровлення організму. Що добре для здоров’я — добре для сексу також.
Не переїдай (особливо перед сном)! Вживай їжу не тричі на день, а 5-8 разів на добу маленькими порціями.
Споживай молочні продукти: йогурт, молоко, кефір, пресований сир, кумис — це легка та ситна закуска! Можеш їсти ці продукти
з насінням (соняшника, гарбуза, кунжуту) чи горішками (мигдаль, арахіс, фісташки).
Додавай у їжу спеції: карі, кмин і каєнський перець, які «підігріють» твій запал.
Уживай риб’ячий жир, адже вчені довели, що він підвищує рівень сексуального потягу в жінок. Наприклад, по 1 ст. ложці кожні 2-3 дня!
Організуй романтичну вечерю! Вияви свою фантазію! Можеш придумати еротичні назви кожній страві.