Аби не знизити імунітету

0
41

За нинішніх умов коронавірусної пандемії старайтеся уникати чинників, що різко знижують імунітет.

Замерзання. Коли ми мерзнемо, слизова оболонка носа й горла погано забезпечується кров’ю, що полегшує проникнення в організм інфекцій. Холодної пори року треба тепло вдягатися, особливо важливо, щоб не мерзли ноги.

Занадто інтенсивні фізичні навантаження. Тяжка робота, виснажливі тренування теж є чинниками різкого зниження імунітету. Дослідження показали, що підвищені навантаження призводять до зменшення кількості лейкоцитів в організмі.

Болетамівні та жарознижувальні ліки. Вони руйнують фермент, без якого неможливе утворення потрібних антитіл. Не вживайте ці препарати на початку захворювання, коли симптоми ще слабкі.

Алкоголь і сигарети знижують активність імунних клітин. У сезон росту інфекцій лікарі наполегливо рекомендують зменшувати вживання спиртного та тютюну.

Марія ВАНДА,
сімейний лікар