Важливо знати правила уживання вітамінів

0
28

Слід повсякчас пам’ятати, що вітамінні препарати — це не ліки. Важливо знати правила їх уживання.

Вітаміни приймають уранці, через 10-30 хвилин після їди, щоб кислоти, які можуть бути наявними в таких препаратах, не подразнювали слизову оболонку шлунка. Мікроелементи ліпше пити у другій половині дня, незалежно від прийому їжі, а комплекси, котрі містять амінокислоти (триптофан, гліцин, таурин та ін.), приймають лише натщесерце за півгодини до їди. Ферментативні препарати, такі, як мезим, фестал, ліпше взагалі не пити без консультації лікаря. Намагаючись поліпшити травлення з їх допомогою, ви ризикуєте порушити роботу підшлункової залози.

Вітамінні препарати не можна приймати разом із серцевими та гормональними засобами — вітаміни можуть завадити всотуванню ліків. Різниця між прийомом ліків і вітамінів має бути не менш ніж 15 хвилин.