Для схуднення, крім звичайної дієти, до раціону корисно додати вітамін D і кальцій. Як показало недавнє дослідження, жінки, котрі дотримували подібної дієти, втрачали у вазі в чотири рази більше порівняно з тими, хто не приймав кальцій.
За словами дослідників, нестача в організмі кальцію призводить до того, що людина віддає перевагу багатим на мінерали продуктам. Однак багато з них разом з високим умістом кальцію також містить велику кількість жиру і калорій (наприклад, морозиво, жирний сир), повідомляє «The Times of India».
У ході дослідження жінкам давали добавку, що містить менш ніж 600 міліграмів кальцію, щодня. В результаті вони не тільки позбулися зайвої ваги, а й втратили більше жиру, ніж люди, котрі не приймали добавки зовсім. А використання її разом із вітаміном D призводило до того, що організм поглинав ще більше кальцію.
Сторінку підготувала Ганна ВИННИК
