Краще йти, ніж бігти

0
119

Три години швидкої ходьби на тиждень на 30-40% знижують ймовірність серцево-судинних захворювань у жінок середнього віку.

А нешвидкий біг, їзда на велосипеді, плавання або спортивні ігри, які вимагають затрати такої ж кількості енергії, зменшують ризик виникнення кардіологічних патологій у середньому не більш як на шість процентів.

Ці висновки бостонських лікарів надруковані у статті Джо-Ен Менсон та її колег в New England Journal of Medicine.