Любіть себе!

0
424

Щоб мати міцне здоров’я, треба себе любити. Таку формулу вивів психолог Енді Мартенз з університету Кентербері в Новій Зеландії разом з колегами. Висока самооцінка примушує нас почуватися в безпеці, коли ми стикаємось із загрозою. У сучасному суспільстві загрозі асоціюється із соціальними потрясіннями, які можуть сильно попсувати нерви. Результатом є захист серця та імунної системи.
Парасимпатична нервова система діє так, щоб заспокоїти серце, знижує рівень стресу і запалення. При її недостатній активності можливе виникнення серцево-судинних проблем і аутоімунного захворювання. Під час експериментів було встановлено, що висока самооцінка пов’язана з підвищенням тонусу блукаючого нерва. Отож, вплив хорошого ставлення до себе на здоров’я доведено.