Діти, в ліжка!

0
345

Нестача сну в дитячому віці може зашкодити пам’яті та росту, здатності навчатись, підвищує ризик виникнення синдрому гіперактивності з дефіцитом уваги. Недосипання може також затягувати процес одужання навіть при незначних захворюваннях, виснажувати організм, заважати мозку обробляти отриману вдень інформацію, провокувати проблеми з поведінкою, різкі зміни настрою тощо.
Педіатри нагадують: діти мають спати вночі щонайменше вісім годин, деякі називають цифру 9-12 годин. «Нестача сну в малюків віком 1-4 роки негативно позначається на їхньому рості, а у дітей 7-12 років недосипання може проявитись ожирінням у підлітковому віці, — переконаний професор Маха Дарвіш, головний педіатр медичного центру Sulaiman AHabib MedicаCentre в Дубаї. — Ми повинні виховувати в наших дітей розуміння необхідності повноцінного сну, інакше їхнє майбутнє опиниться під серйозною загрозою».