Дослідження вчених Університету Уорвіка показало, що збільшення частини овочів і фруктів у щоденному раціоні істотно підвищує рівень щастя.
Користь овочів і фруктів доведена вже давно, але дане дослідження є першим масштабним науковим проектом, спрямованим на вивчення нетрадиційних способів корекції психоемоційного стану людини. За словами вчених, фрукти і овочі потрібно їсти до восьми порцій на день.
Така кількість свіжої рослинної їжі викликає у людини відчуття щастя, задоволеності життям, а також підвищує її працездатність. Уже через 24 місяці щоденного вживання фруктів і овочів спостерігається стійка зміна звичної поведінки.
Сторінку підготувала Ганна ВИННИК
