ГОЛОВНИЙ БІЛЬ ЛІКУВАННЯ БЕЗ ПІГУЛОК

0
231

Ідеться про системні порушення організму. Адже саме вони спричинюють захворювання, які супроводжуються головним болем: гіпертонічну хворобу, гіпотонію, остеохондроз, захворювання очей, печінки тощо. Серед них потрібно виділити три головні: кисневе голодування мозкової тканини, хронічна інтоксикація організму, підвищений внутрішньочерепний тиск. Ці проблеми не можна усунути за допомогою пігулок. Фармацевтичні засоби допомагають лише тимчасово притупити біль. Зате комплексні оздоровчі засоби, на яких базується природна медицина, дають змогу назавжди позбутися головного болю. Вони лежать в основі методик всесвітньо відомого професора О.С. Залманова, відомого російського натуропата, доктора медичних наук В.В. Кононова, популярного українського фітотерапевта, фахівця з відновного лікування доктора Б.Г. Скачка. Спробуємо коротко розповісти про них у цій публікації.

Боротьбу з головним болем почніть з кишечнику

Кисневе голодування оболонок головного мозку часто виникає в тих, хто має анемію (недокрів’я, що проявляється нестачею червоних кров’яних тілець). Анемія ж у багатьох випадках спричинюється проблемами кишечнику. Бо саме в ньому відбувається засвоєння корисних речовин, які нормалізують стан крові та мозку. Тож немає сенсу вживати препарати заліза для лікування анемії, якщо не нормалізувати роботу кишечнику.
Оздоровити цей важливий орган можна за допомогою лікарських рослин. Для цього потрібно регулярно перед вживанням їжі вживати трави, які стимулюють процеси травлення. Передусім ті, які містять гіркоти. Це деревій, подорожник, полин, корінь аїру, квіти пижма, цикорій. Одну з перелічених трав потрібно змішати з більш нейтральною, зокрема іван-чаєм чи листям смородини, вишні, чебрецем, кропивою, ягодами шипшини. Заготуйте суміш з двох-трьох рослин (одна з них — гіркоти, інші нейтральні) і заварюйте, як чай.
Для підтримання здоров’я кишечнику  слід  дотримуватися  4—5-разового режиму харчування невеликими порціями. Термічно оброблені овочі й фрукти мають складати основу раціону. Крім того, всі страви повинні містити невелику кількість жиру (ложку олії, сметани, шматочок вершкового масла чи сала тощо). Це поліпшуватиме функції жовчного міхура, а відтак полегшуватиме роботу кишечнику.
Після головних прийомів їжі — обіду та вечері, потрібно прикладати на ділянку печінки грілку на 20—30 хвилин (за умови, що в жовчному міхурі немає камінців). Ця процедура посилить виділення жовчі, яка є одним з головних стимуляторів роботи кишечнику.
Якщо він працює зовсім погано, то можна на початку допомогти йому аптечними препаратами, зокрема шлунковим соком (натуральний шлунковий сік, ацидин-пепсин, пепсидил) або ферментами (фестал, мезим-форте, холензим тощо).
Вживайте спеції до всіх страв. Вони є ліками для тих, хто має проблеми з кишечником: здуття, посилене газоутворення, коліти, дисбактеріоз тощо. Дуже корисними є кріп, фенхель, петрушка, імбир, шавлія, шафран, васильки, кмин, коріандр, куркума, барбарис, гвоздика, кориця, мускатний горіх, гірчиця, хрін, часник тощо. Виберіть із цього переліку ті, що до вподобання вашому організму, й додавайте у перші й другі страви, салати. Але не переборщуйте. Те, що в міру — ліки, у разі надлишку — подразник.
Для хворих на анемію корисним є вживання топленого вершкового масла.
Подбайте про серце, і воно допоможе мозку
Причиною кисневого голодування мозку може бути й хронічна серцева недостатність, спричинена вродженими та набутими вадами серця. У разі виражених пороків серця хворих лікують кардіологи, призначаючи їм спеціальні медикаменти. Якщо ж вада серця з точки зору кардіології незначна, такими людьми ніхто не займається. Бо лікарі вважають, що вона не має значного впливу на здоров’я. Тож часто пацієнтам, які мають незначні шуми в серці чи дефекти, виявлені під час ехокардіографії, жодного лікування не призначають.
Насправді ж без уваги не варто залишати будь-які серцеві порушення. Бо вони хоча й потроху, але постійно спричинюють ішемію тканин серця та мозку. З часом це може призвести до серйозних неполадок у здоров’ї, зокрема до кисневого голодування мозку.
Незначні вади серця можуть не спричиняти набряків кінцівок чи задишки. Але якщо уважно проаналізувати стан організму, то можна зауважити підвищену втомлюваність під час фізичних навантажень, пастозність тіла (залишаються сліди від резинок шкарпеток, ремінців взуття тощо), синці під очима, головокружіння, схильність до втрати свідомості, неприємні відчуття в ділянці серця. У людей з незначними вадами серця часто виникає геморой та варикозне розширення вен кінцівок.
Тим, хто має зазначені проблеми, можна порадити вживати серцеві глікозиди, але не у вигляді медикаментів, а препаратів з лікарських рослин. Зокрема, настойку глоду чи конвалії й собачої кропиви. Крім того, можна приймати сечогінні чаї з листя брусниці, берези, кореня лопуха, ромашки. Поліпшать роботу серця рослини, які містять калій: курага, родзинки, яблука, картопля, спечена зі шкіркою, тощо. Їх потрібно постійно вживати.
У разі кисневого голодування мозку «з вини» серця не обійтися й без легких фізичних вправ та прогулянок на свіжому повітрі.
Щодня приділяйте увагу шиї
Кисневе голодування мозку може спричинити й така патологія, як порушення в шийно-грудному відділі хребта внаслідок травм чи остеохондрозу. Патології хребців пов’язані з порушенням мінерально-білкового обміну в організмі, а відтак свідчать про неполадки з нирками чи паращитоподібною, підшлунковою чи наднирковими залозами.
Відтак потрібно відрегулювати роботу цих органів. Необхідно постійно проводити лікувальні процедури для шиї та грудного відділу хребта. Зокрема, двічі на рік варто пройти курс лікування у професійного масажиста, а також спеціальні фізіотерапевтичні процедури. Не менш важливо займатися лікуванням хребта і вдома. Слід 2—3 рази на день розтирати й масажувати потилицю та трапецієподібні м’язи руками. 2—3 рази на тиждень можна втирати лікувальні мазі (тигрову, скипидарну чи інші, які застосовують за невралгій) в шийно-грудний відділ хребта. Це краще робити на ніч. Мазі варто чергувати, бо вони мають різні властивості. Ефективними є також компреси з медичною жовчю (продається в аптеках), листя капусти чи лопуха.
Потрібно робити гімнастику для шийно-грудного відділу хребта. Але ці вправи краще виконувати в другій половині дня, коли м’язи вже розігріті від рухів.
Печінка, нирки та надниркові залози — активні учасники роботи мозку
Гіпоксія мозку може бути наслідком і вегето-судинної дистонії, яка часто супроводжується зниженим артеріальним тиском (гіпотонією). Це порушення часто пов’язане із недостатньою функцією гіпофіза та надниркових залоз (що спричинює гормональний дисбаланс) чи печінки (що призводить до інтоксикації організму). Тож людям, яким ставлять такий діагноз, потрібно щодня 2—3 рази робити руками чи рушником масаж комірцевої зони й верху поперекової зони протягом 2—5 хвилин. А ще виконувати йогівські асани, які поліпшують кровообіг мозку, роботу гіпофіза та надниркових залоз (берізка, плуг, змія тощо). Про них можна дізнатися з літератури про йогу (її сьогодні багато на книжковому ринку), а ще краще від інструктора з йоги, записавшись у гурток.
Дуже помічним є комплекс фізичних вправ для всіх груп м’язів тіла. Підберіть його собі індивідуально, щоб було приємно виконувати.
Щоранку практикуйте контрастний душ. Раз на 1—2 тижні ходіть у лазню чи сауну. У зимово-весняний період вживайте загальнозміцнювальні засоби: женьшень, родіолу рожеву, муміє, продукти бджільництва (бджолині обніжки, маточне молочко, пергу, мед тощо).
Ці рекомендації підійдуть і тим, хто має схильність до підвищення артеріального тиску. Крім того, гіпертонікам можна порадити вдихати аромати ефірних олій меліси, троянди, васильок. Гіпотонікам підійде ефірна олія розмарину.
У разі вегето-судинної дистонії також потрібно прикладати після їди грілку на ділянку печінки на 20—30 хвилин.
Якщо в людей із вегето-судинною дистонією є закрепи, слід 2—3 рази на місяць проводити сліпе зондування. 15—30 грамів глауберової солі чи магнезії розчинити в 150—250 мл води, випити зранку натще і лягти на правий бік, поклавши на ділянку печінки грілку на 1 годину. Це краще робити у вихідний день. Через 2—4 години мають з’явитися рідкі випорожнення. Крім сліпого зондування, 1 раз на тиждень можна приймати на ніч 1 столову ложку рицинової чи маслинової олії. Зовсім рідко можна користуватися проносними засобами чи очисною клізмою.
Як зменшити інтоксикацію та внутрішньочерепний тиск
Кисневе голодування у багатьох випадках є наслідком інтоксикації організму, пов’язаної з порушенням роботи кишечнику та печінки. Щоб усунути ці неполадки, потрібно вдатися до описаних вище заходів. Вони відновлять обмін речовин, запустять очисні процеси.
Що стосується порушення внутрішньочерепного тиску, то воно може бути спричинене вродженими дефектами судин головного мозку. Але у дуже багатьох випадках ця патологія пов’язана з дисфункцією нирок та надниркових залоз, внаслідок чого порушується водно-сольовий обмін та тонус судин.
У цьому випадку всі лікувальні заходи потрібно спрямувати на поліпшення роботи нирок, надниркових залоз, поліпшення мозкового кровотоку, а також підвищення стійкості судин у разі їх реакції на стреси. Знову-таки всі перелічені вище засоби допоможуть і в цьому випадку.
Душевний біль спричинює головний
З метою зниження стресового навантаження можна регулярно застосовувати валеріану, собачу кропиву, глід. А також теплі ванни з додаванням в них відварів м’яти, ромашки, материнки, валеріани або морської солі чи хвойного екстракту або ефірних олій лаванди, герані, сандалу, іланг-ілангу (5—6 крапель розвести в 0,5 склянки молока або 2 столових ложках меду чи варення).
Ефективним методом зміцнення нервової системи є автогенне тренування, зокрема позитивні оптимістичні установки, які слід повторювати кілька разів на день. Дієвим є читання молитов, а також практикування медитацій: споглядання полум’я свічки, сходу та заходу сонця, спомини радісних моментів життя. Допоможе й перегляд кінокомедій та гумористичних передач.
Тривале використання описаних вище рекомендацій сприятиме нормалізації внутрішніх процесів організму, а відтак усуненню патології кисневого голодування мозку та її прояву у вигляді головного болю.
Як швидко позбутися головного болю
Якщо ви не встигли нормалізувати роботу вашого організму і у вас трапився напад головного болю, не поспішайте ковтати пігулки. Спочатку випробуйте такі методи зняття болю.
Прийміть будь-який заспокійливий засіб: настойку валеріани чи собачої кропиви, ромашковий чай чи склянку теплого молока з медом.
Зробіть контрастні ванночки для стоп і кистей — 5—6 змін дуже холодної і дуже гарячої води.
Потримайте грілку на ділянці нирок протягом 10—20 хвилин.
Зробіть м’який масаж голови, потилиці та плечей.
З силою до відчуття болю здавіть кілька разів мочки вух, великі пальці стоп та кистей, а також безіменні пальці рук. Промасажуйте до відчуття болю середину стоп.
Закрийте почергово праву й ліву ніздрі й визначте, в якій із них утруднене дихання. Подихайте через неї кілька хвилин.
Лежачи на спині із закритими очима, розслабтеся і на 10 хвилин уявіть зелену луку і блакитне небо.
Якщо ці заходи не допомогли, прийміть таблетку. Різкий головний біль терпіти не варто, бо він спричинює органічні зміни в мозку. Це шкідливіше за хімічне навантаження фармацевтичних препаратів.
Сторінку підготувала Ганна ВИННИК