УНОЧІ ТРЕБА СПАТИ

0
485

Середня тривалість сну останніми роками збільшується, проте молодь спить дедалі менше.
На думку керівника недавнього дослідження австралійських медиків із «George institute for GlobaHealth» у Сіднеї професора Ніка Глозьєра, причина хронічного недосипання серед австралійців студентського віку в тому, що в їх спальнях дуже багато різноманітних гаджетів (себто механічних цифрових приладів), яких не було раніше, а час початку уроків і лекцій залишається раннім.
Дослідження режиму сну 20 тисяч осіб віком від 17 до 24 років показало, що молоді люди, котрі сплять близько п’яти годин, утричі частіше страждають від психічних відхилень порівняно з тими, хто спить 8-9 годин. Серед тих, хто спить менше шести годин на добу, більше половини страждає на ті чи інші порушення душевного здоров’я. Крім того, недосипання помітно посилює розвиток відхилень, що вже сформувалися.

* Ця інформація несе загальний характер і не є конкретною порадою при лікуванні конкретної хвороби! За професіональною порадою лікування будь-якої хвороби звертайтесь до вашого  лікаря!