ЗИМОВІ СТРАЖДАННЯ НІГ

0
346

Поль Брег — всесвітньо відомий натуропат, як він сам себе називав, спеціаліст з питань подовження життя, писав: «Чи цінуєте ви свої ноги? Адже саме на них ви повинні пройти все своє життя. Тому потрібно доглядати їх і ставитися до них з повною повагою, як до напарника, що доставляє радість і щастя за кожним кроком». Дуже глибока думка.
ПРИРОДНЕ ОЗДОРОВЛЕННЯ
І ось тепер, із настанням холодної пори, коли ми взули ноги щонайтепліше, на тривалий час доби перекрили вільний доступ повітря до них, цей догляд має бути ретельнішим.
Адже в таких несприятливих умовах (а нозі добре, коли вона боса, вільна) може страждати шкіра ніг через надмірне потовиділення, неприємний запах, з’яву грибкових уражень, мозолів, бородавок, тріщин на п’ятках тощо.
Які ж природні засоби дбайливого догляду пропонують сьогодні спеціалісти (подіатристи) та природна медицина?

ПІТНІННЯ НІГ

Виділення поту через потові залози на ногах — це природний і дуже потрібний для життєдіяльності процес, бо так підтримується належна температура і відбувається очищення організму. Однак у взутті випаровування обмежене, тому виділення (різні солі, жирні кислоти, сечовина тощо) осідають на шкірі, що може спричиняти ще й неприємний запах та розмноження колоній грибів.
Тож логічно, що слід звернути увагу на шкіру ніг, на шкарпетки і на взуття.
Частіше, за можливості і двічі-тричі на добу, мити ноги. І висушувати дуже ретельно, зокрема між пальцями. Але часто користуватися милом не варто, адже шкіра любить кисле середовище. Можна робити ванночки для ніг із різними добавками, які допоможуть позбутися запаху і дезінфікують.
100 г дубової кори, або суміш дубової кори та вівсяної соломи, або траву хвоща польового, кип’ятити на слабкому вогні в 1 л води впродовж 20—30 хв. Тримати у відварі кінцівки впродовж 10—15 хв., процедура щоденна.
Одну жменю дубової кори прокип’ятити в закритій посудині в 1 л води впродовж 20 хв., настоявши 45 хв., додати 2 ст. л. квіток нагідок, настояти ніч, перецідити. Тривалість ванни — 10—15 хв.
Прохолодна ванна з чаєм: закип’ятити 3—4 пакетики в 1 л води впродовж 10 хв. і додати стільки холодної води, щоб ногам було приємно. Спочатку слід тримати ноги у відварі впродовж 20—30 хв. двічі на день, після цього добре їх витерти і посипати тальком. А згодом з метою профілактики — раз на 2 тижні.
Одну жменю ромашки прокип’ятити, накривши посудину, в 1 л води впродовж 15 хв., настояти 15 хв., процідити, додати 1 л теплої води.
Місцеві ванни для ніг готують із настою лляного насіння, хвої сосни, ялини, із яблучного оцту чи місячного настою чайного гриба (100 мл на 1 л води, тримати ноги 15 хв., двічі на тиждень).
Рекомендують чисто вимиті ноги посипати (між пальцями та підошви) вранці порошком борної кислоти, одягати чисті шкарпетки, а ввечері змивати водою 35—40°С. Курс — не менш як 2 тижні.
Американські спеціалісти радять після миття посипати ноги тальком чи кукурудзяним крохмалем.
Дуже дієвою процедурою, яка позбавляє від пітніння, запаху на довгі роки, вважають таку: помити ноги теплою водою з милом, сполоснути холодною. Вівсяну, ячмінну чи пшеничну солому або траву пирію повзучого переплести між пальцями. Уранці траву викинути, ноги обмити, одягти чисті шкарпетки, а ввечері процедуру повторити. І так до одержання позитивного результату.

ЕПІДЕРМОФІТІЯ. ЩО РОБИТИ?

Зазначені заходи — це добра профілактика епідермофітії, або грибкового захворювання ніг. Воно виникає внаслідок розмноження на шкірі шкідливих мікроорганізмів у сприятливих для них умовах (підвищена вологість, тепло), а переносити їх можуть вологі від поту шкарпетки та взуття. Захворювання дуже неприємне. Адже супроводжується потрісканою шкірою, мокрими пухирцями, іноді печінням між пальцями.
Згубно діє на грибів сіль, тому серед перших засобів боротьби із хворобою — теплий розчин солі: 2 ст. л. морської чи грубої кухонної солі розчинити в 0,5 л води. Змочувати ноги впродовж 5—10 хв. щодня до повного одужання.
Можна скористатися харчовою содою: 1 ст. л. змочити водою кімнатної температури, накласти на деякий час на уражену шкіру, тоді обполоснути її і добре висушити (краще на повітрі). Присипати кукурудзяним крохмалем.
Помічна ванна з ароматичними оліями: у миску з теплою водою додати по 2 краплі олій календули, чайного дерева і лаванди, тримати в цій купелі ноги 10 хв.
Допомагають справитися з грибковим ураженням крем ромашковий чи календули або спиртова настоянка цих трав (двічі на день прикладати примочки, розвівши водою).
Помічний, особливо в разі свербіння, мед: нанести на полотнинку і прив’язати до хворого місця на ніч. Таку ж заспокійливу та загойну дію справляє яблучний оцет, прикладати, як мед.
А ще уражену шкіру протирають тертим часником.
Нігті ніг — це місце, де найчастіше розвивається інфекція, тому їх слід коротко обрізати, чистити під ними сірником чи дерев’яною зубочисткою через день.

НАЛЕЖНУ УВАГУ — ВЗУВАНЦІ

Щодо шкарпеток. Нагадаємо прості й відомі рекомендації:
— носити вироби із натуральних волокон;
— міняти щоденно, а то й частіше в міру потреби.
А ось і дещо незвичайна: одягати 2 пари шкарпеток, спочатку бавовняні, поверх вовняні. Повітряний простір між ними забезпечить деяке охолодження і менше пітніння.
Взуття має бути: не тісним, бажано, виготовленим із натуральних матеріалів (варто уникати гумових чобіт). Перебувати в ньому в теплому приміщенні впродовж робочого дня не слід, треба перевзуватися.
Американські подіатристи вважають, що одне й те ж взуття не треба носити 2 дні підряд. Бо воно не встигає висохнути і в ньому зберігаються збудники інфекції. Тому радять добре висушувати, виставляти на сонце, провітрювати, а ще протирати щодня якимось дезінфікувальним розчином.
Отже, із зазначеними вище негараздами на ногах, які не приносять «ні радості, ні щастя», потрібно наполегливо боротися, адже вони самі не минуться. Якщо природні засоби не допомагають тривалий час, якщо на ступні чи нозі з’являється набряк і підвищується температура тіла, якщо в пухирцях чи тріщинах з’являється гній, — потрібно негайно звернутися до лікаря.
 
* Ця інформація несе загальний характер і не є конкретною порадою при лікуванні конкретної хвороби! За професіональною порадою лікування будь-якої хвороби звертайтесь до вашого  лікаря!