ЦЕ ВАРТО ЇСТИ

0
178

Перелік найкорисніших продуктів, незалежно від того, чи дотримується людина дієти, а також від країни походження, опублікував журнал Forbes.
До таких харчів належать ягоди, горіхи і боби — так звана «їжа довгожителів». За версією журналу, також людина не повинна обходитися без м’яса — воно є обов’язковим продуктом для функціонування організму.
Перші позиції у переліку посідають свіже молоко і яйця, лосось, всі різновиди капусти, цибуля, часник і яблука. З напоїв журнал включив у перелік зелений чай.
Одним з найкорисніших продуктів названо гранатовий сік, який стабілізує кров’яний тиск і бореться з онкологічними захворюваннями. Гранатовий сік корисний для чоловіків, оскільки підвищує потенцію.
Щодо способу приготування, то всі перелічені продукти для збереження їхніх корисних властивостей потрібно вживати в сирому вигляді або піддавати мінімальній термічній обробці.