Вегетосудинна дистонія і дієта

0
287

Зазвичай дієта хворих на вегетосудинну дистонію не має суворих заборон. Але все ж, як і за багатьох судинних захворювань, не варто захоплюватися смаженими, копченими, дуже жирними, солодкими стравами і алкоголем.

Корисними будуть фрукти, овочі, злаки, кисломолочні продукти, зелень, горіхи, трав’яні чаї, варені чи запечені м’ясо й риба. Бажано також харчуватися малими порціями чотири-п’ять разів на день, не допускаючи переїдання.

Людям, схильним до високого артеріального тиску й у стані його підвищення, рекомендується легкий сніданок, наприклад, вівсяна каша на молоці з додаванням фруктів і неміцний зелений чай. В обід краще обійтися без м’яса, обмежитися вегетаріанським супом, салатом із морської капусти, морепродуктами. Можна з’їсти одне-два некруто зварені яйця.

На полуденок приготуйте яблука, груші. Можна зробити фруктовий салат. А на вечерю корисною буде каша, приміром, гречана, з невеликим шматочком вареної курки чи запеченої риби.

Володимир ГУРТОВИЙ,

лікар нетрадиційної медицини

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here